Werkstress, Overspannenheid, Burn-out
Stress hebben we allemaal. Als het belangrijk is dat iets goed gaat zijn we extra alert, gespannen en doelgericht.
Dit is gezond. We kunnen iets oplossen of tot een goed einde brengen. Teveel en aanhoudende stress put ons uit. We raken vermoeid, prikkelbaar en verliezen het overzicht.
Rust nemen is dan belangrijk. Op het werk lukt dit niet altijd. Zo ontstaat werkstress. Houdt dit lang aan dan spreken we van overspannenheid. Na verloop van tijd ( 3 maanden tot een half jaar) kan dit leiden tot een burn-out. Kenmerken van burn-out zijn; onverschilligheid, twijfelen aan eigen kunnen en het gevoel uitgeput te zijn.
